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Leistungsdiagnostik



Die Leistungsdiagnostik unterstützt Sportlerinnen und Sportler in der optimalen Trainingsgestaltung. Ausgehend vom jeweiligen Leistungslevel können persönliche Ziele bestmöglich erreicht werden.

  • Wettkampf- und Profisportlerinnen und –sportler
    Effektives und zielgenaues Training zur Verbesserung der individuellen Ergebnisse.

  • Hobby- und Freizeitsportlerinnen und –sportler
    Zielorientierte Trainingsgestaltung für gesunden Sport zur Meisterung persönlicher Herausforderungen.

  • Gesundheitsportlerinnen und –sportler
    Optimales Training zur Vorbeugung von Bluthochdruck, Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen.

Die Leistungsdiagnostik wird sportartspezifisch durchgeführt: Am Laufband, Radergometer, Cyclus 2 (zum Einspannen des eigenen Rades), in der Schwimmhalle oder auf der Laufbahn.

In regelmäßigen Stufen oder Distanzabständen wird die Geschwindigkeit bzw. der Widerstand erhöht. Vor jeder Belastungserhöhung werden der Puls und die Laktatkonzentration/Glukose im Blut (letzteres nur beim Laktattest) gemessen.

Anhand der Testdaten erstellt der Trainer / die Trainerin einen Trainingsplan, mit dem eine Leistungssteigerung zur persönlichen Zielsetzung erreicht werden kann.